茶道知識

冬季養生喝什么茶 七種茶好喝又健康

2017/12/25? 茶葉知識 ?1835

茶的種類非常多功效也是有所不同,那么有什么茶能達到養生效果呢?接下來小編為大家介紹冬季養生喝什么茶,感興趣的朋友們可以來看看哦~

1.桂花茶

材料:茶葉,干桂花。

做法:把茶葉和干桂花用熱水洗一遍后,再拿出一個杯子把茶葉和干桂花放下去一起,用開水沖泡等待上六分鐘后即可。

功效:此款茶是很好的養生茶,最好早晚喝一杯哦。桂花能治療咳嗽和暖胃,很適合寒冷的冬季。

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2.銀耳茶

材料:銀耳,冰糖,茶葉。

做法:把銀耳洗干凈后放進茶壺里加上冰糖一起煮開,把茶葉用開水沖泡等待五分鐘后取出茶葉。把茶葉倒進煮好的銀耳里攪拌均勻就可服用。

功效:銀耳有著極好 滋陰養胃好處,在冬季因為天氣干燥容易出現肺部不舒服的問題,銀耳的養心功效就起到了好處。

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3.姜蘇茶

材料:生姜,蘇葉。

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做法:把生姜洗干凈后切成絲,蘇葉洗干凈備用。拿出一個杯子洗干凈,把生姜絲和蘇葉放進去用開水沖泡十分鐘就可以了,最好每天喝兩杯哦~

功效:冬季天氣寒冷容易受風寒,生姜就起到了祛風寒的好處。并且加上蘇葉的搭配還能起到調理胃部的好處哦。

4.薄荷菊花茶

材料:薄荷,菊花。

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做法:把薄荷和菊花最好都洗一下防止有沙子等,洗好后把薄荷和菊花放進杯子里用開水沖泡,最好蓋上燜十分鐘左右,這樣就能更好發揮出它的作用啦~

功效:菊花的清熱解毒功效相信大家都不陌生,而薄荷有著養生和提神作用。冬季容易讓人身體疲憊沒精神,喝上一杯薄荷菊花茶是最好的選擇。

5.紅棗枸杞茶

材料:紅棗,枸杞。

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做法:把紅棗洗干凈去核,枸杞洗干凈備用。拿出一個泡茶的茶杯洗干凈,把紅棗和枸杞放下去用沸水沖泡等待上幾分鐘后就可以喝了,可以代替茶水喝哦。

功效:紅棗和枸杞的完美搭配相信大家都知道,紅棗和枸杞都有著極好的補氣補血作用。平常煲湯都喜歡使用紅棗和枸杞,枸杞對我們的眼睛視力有很大幫助。

6.鐵觀音茶

材料:鐵觀音茶葉。

做法:此方法非常簡單,只需要把鐵觀音茶葉用沸水沖泡等待上幾分鐘后即可。不過泡茶前最好都洗一下茶,這樣能保證衛生哦。

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功效:鐵觀音茶是我們中國非常著名的茶,平常鐵觀音茶的口碑就是極好的,也是許多愛茶人士的首選。鐵觀音茶是最適合冬季喝的,能起到養生提神的好處,不過在睡覺前最好別喝。

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7.紅棗桂圓茶

材料:紅棗,桂圓,白砂糖。

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做法:首先把桂圓除外殼只留果肉,紅棗洗干凈去核。準備一個干凈的茶杯,把紅棗和桂圓以及白砂糖放下去一起用開水沖泡,等待十分鐘左右就可以喝了。

功效:紅棗和桂圓的搭配也是完美,非常適合一些體質比較虛的朋友們喝。紅棗和桂圓都有著補血和潤膚的好作用,在冬季喝對身體養生是非常好的。

這些做法非常簡單快捷的茶做法你還在等什么?,想要冬季養生的你可以嘗試哦~好了,以上是小編為大家帶來的關于冬季養生喝什么茶的內容就到這里了,希望能幫助到你,感謝你的閱讀~


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